Oj, krotko... Wczesniej kyokushin (jakze by inaczej ) Oraz shotokan i taekwondo, hehe Filmik sie nie otwiera, czy nie sciaga...? U mnie sie sciaga bez problemu, a do otwarcia, jak napisalem, potrzebne sa jakies durne kodeki ze tego bundla, do ktorego masz linka. Nie wiem ktore, wiec najlepiej zaznaczyc wszystkie "I don't want knowledge, [...]
CZY ZAMIAST POZYCJI 9 I 11 MOGĘ ZROBIĆ UGINANIE RAMIONA NA MODLITEWNIUK?-NIE MOŻESZ- JUŻ NAPISAŁEM CO I JAK POWYŻEJ (TEŻ BIC I PZREDRAMIE) ? PROGRESJA MA BYĆ TYLKO W ĆWICZENIACH:4,5,,6,7 NARAZIE BEZ PROGRESJI W CAŁYM PLANIE-EWENTUALNIEMOŻESZ PIERWSZY OBWÓD WYKONAĆ Z MNIEJSZYM ROZGRZEWKOWYM OBCIĄŻENIEM -WIOSŁOWANIE,8?JUŻ NAPISAŁEM MOGĘ [...]
teraz sie wszystko rozjaśniło ...to teraz tylko musze sobie poczytać o dietach, i coś stosownego ułożyć... Jak mi sie uda, to wrzuce, abyś spojrzał Michail swoim okiem specjalisty ----------------------------------------- Mam Własne Zdanie Ale Sie Z Nim Nie Zgadzam Studium Psychologii Psychotronicznej
[...] sztangielek bokiem w górę w staniu-(naramienne), 6.Wyciskanie sztangi zza karku w siadzie-(naramienne), 7.Podciaganie na drążku do klatki-(najszersze grzbietu), jak nie dasz rady pomagaj sobię nogami. 8.Skłony ze sztangą na barkach-(proste grzbietu), 9.Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami-(bicepsy), 10.Francuskie [...]
[...] zadanie przy dawkowaniu 3 tabletek dziennie wiec jezeli bede bral okolo 4-5 tabletek to podziala ono na mnie.Co prawda moze nie bedzie to super efekt ale bedzie spelniac swoje zadanie.Dowiem sie dopiero wtedy kiedy zaczne brac to hmb i kretyne. "Kulturystyka jest jak życie raz jest dobre ,a czasami złe..." Pozdrowienia....... adams
norton rozumiem że kiełbasa jeszcze smażona ma dużo tłuszczu ale nie wiem czemu ci nie pasują kluski. Przecie to tylko mąka i jajka nic więcej. A co do tych moich kolacji to jest różnie czasem zara jak przyjde czasem po godzinie zależy. Każdy ma swój świat i swoje ciężkie zabawki.Kulturyści zwłaszcza.
[...] organizuje krosnienski klub kyokushin karate. miejsca juz pozajmowane. (...) Bryl jest w swoim żywiole. Autorytet i pozycję zdobywa się tu siłą pięści, a nie zawiłymi i mętnymi rozważaniami o harmonii ciała i umysłu. Ten styl uczy również, jak zwalczać strach i zaakceptować ból. Nic więcej go nie interesuje, niczego więcej nie potrzebuje.
[...] innymi o Veronie bo raczej ma malo czasu na internet i bledy trzeba mu wybaczyc!!!!!po drugie to prawda ze bedzie startowal w 90,ma dosyc utrzymywania wagi,jak zreszta mowil ze nareszcie sobie poje.takze wierzcie czy nie to naprawde on!! pozdrawiam MIchal, chlopaki z silowni z AWFu trzymaja kciuki!!!do zobaczenia w [...]
Widze ze podczas mojej nieobecnosci duzo sie dzialo Jak tam idzie odchudzanko? Ja miałam dzisiaj (pierwszy dzien) jakies dziwne objawy. To znaczy rano wziełam therme i do południa było OK. Potem zapodałam sobie kawe (cukru brakło wiec była bez) i sie zaczeło... zrobiłam sie senna (!!), osłabiona i zrobiło mi sie zimno. Tak jest cały czas. Ogolnie [...]
[...] sie biegac przed rozciaganiem. oczywiscie nie zawsze mam na to czas. (...) Bryl jest w swoim żywiole. Autorytet i pozycję zdobywa się tu siłą pięści, a nie zawiłymi i mętnymi rozważaniami o harmonii ciała i umysłu. Ten styl uczy również, jak zwalczać strach i zaakceptować ból. Nic więcej go nie interesuje, niczego więcej nie potrzebuje.
[...] wiem z czego Ty chcesz się odchudzać. Jeśli jednak nie są prawdziwe to koleżanka wyżej napisała świętą prawdę, weź się w garść :) Oczywiście każdy na forum dąży do uzyskanie jak najdoskonalszej sylwetki, ale nie można wariować, bo później wychodzą takie sytuacje, stresy jak ma Pakować. I wogóle co to za pomysły ćwiczyć 3 godziny dziennie? Cóż, [...]
no sie biere- tyko na tom dietke czekam... Bigus: smiej sie smiej, ale czuje,ze na ckd juz nie wroce, jakoze sukces tutaj jest juz bliski .. eeehhh...nie no, wczoraj zalamka byla to fakt, ale w koncu wyczymalam CALE 4 dni (niecale 5) na diecie, wiec chyba az takiej tragedii nie ma co. zwlaszcza,ze waga stoi o dziwo. Tyko,ze sek w tym,ze nie lubie [...]
[...] niz my, i znajdzie obejscie i tak, chocbysmy nei wiem co wymyslili, jesli nie ma dostepnych bialkem organizm nie pobiera takiej samej ilosci aminokwasow z miensi, jak wtedy gdy may ich duzo w krwioobiegu inaczej jesli tak jest jak mowisz ludzi na tej placenie nie powinno juz dawno byc, gdyz w awnych czasch (lowiectwo) jedlismy wlasnie [...]
Sciaga sie ladnie, tylko sie nie otwiera. Kodeki ciezko sie instaluja. Wyskoczyly jakies bledy. Da sie albo przerwac, albo ignorowac. (...) Bryl jest w swoim żywiole. Autorytet i pozycję zdobywa się tu siłą pięści, a nie zawiłymi i mętnymi rozważaniami o harmonii ciała i umysłu. Ten styl uczy również, jak zwalczać strach i zaakceptować ból. Nic [...]
siemanko powiedzcie mi czy mugł bym brać dece jak jestem chory na zapalenie wirusowe wątroby chore nerki i toczeń układów jak narazie wyniki mam super na silownie chodze prawie dwa lata i jest spoko ale mi chodzi czy nic mi by ta deca wyników nie pogorszyła ???? jestem cikawy TIMON
Moze sie czepiam ale czy jest cos takiego (z zalozen technicznych) jak low kick na kolano czy frontkick w jaja, modo3 o tym wspomnial ?? Ja o takich strefach (jesli chodzi o te kopniecia) nie slyszalem... -------------------- v3gas -> vegas --------------------
[...] z profilu jeszcze.. Coz no, przykro mi,ze zburze koncepcje kolezanek niektorych tutaj, ale hm..no niestety som one prawdziwe-za wyjatkiem wagi(bo skoczylo na 49,8kilonow-jak siem wazylam dziaiaj), ale to nie istotne chyba az tak,o ile sa to rzeczywiscie miesnie.. Co do frustracji to moge sie zgodzic, zem z lekka zalamana czasami, ale to [...]
spoko, właśnie głównie chodzi o mase! , jak skończe ten trening to się zgłosze, rowerem jeżdże, gorzej z basenem u mnie w mieście niema ale spoko!, chciałem jeszcze dodać że mam 300gr. kreatyny, chcem dokupić glukoze, ale nie wiem kiedy zacząć brać, myśle że najlepiej po wakacjach, w czaseie treningu na mase :-] ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo [...]
W taekwondo kopie się RÓWNIEŻ z nogi wykrocznej. Nie TYLKO. U nas zawsze na treningach powtarza się do znudzenia - wykroczna noga może być jako podpucha. Do tego, żeby coś zrobić, służy noga ZAKROCZNA. A z tej parę całkiem fajnych nokautów na zawodach TKD widziałem (choćby zwichnięta szczęka w listopadzie na turnieju w Warszawie...). Ja akurat [...]